Måske fordi du er et sted i dit, hvor det ikke er så let at være dig pga.:
- Stress
- Depression
- Angst
- Søvnbesvær
- Lavt selvværd
- Svært ved at finde retning
- Tankemylder
- Træthed
- Andet
Mit navn er Lone Bred, jeg er uddannet psykoterapeut ved Life Academy i Århus. Under min 4-årige uddannelse har jeg selv været i terapi, både igennem de teorier jeg har lært og egenterapi, hvor jeg har fået ryddet op i min egen ”rygsæk”. Det har givet mig stor indsigt i mine egne styrker og svagheder – og det giver mig et valg til at handle på mine mønstre og overbevisninger på en mere hensigtsmæssig måde, der følger mine værdier.
Jeg tilbyder bl.a. at være dig behjælpelig med at få øje på det der holder dig tilbage fra at udleve dit fulde potentiale.
Jeg er derudover uddannet som fysiologisk massør ved JFMI i Horsens og har erfaring med, at når kroppen får symptomer, som smerte, sygdom, allergi osv., er det et opråb fra sjælen om at stoppe op og lade den indhente dig.
Behandling af stress og andre psykiske forhindringer
Som psykoterapeut arbejder jeg ud fra, at vi som mennesker er en helhed – dermed sagt krop, sind og ånd.
I min klinik arbejder jeg ud fra at bevidstheden (ego’et) ved 7 % og kroppen (det ubevidste) ved 93 %. Så hvis vi vil have forandring, er det vigtigt at stoppe op og lytte til de 93 %.
Det kan f.eks. være, at kroppen trænger til behandling af stress, men viser det på andre måder, som søvnbesvær, hovedpine, diffuse smerter, skulderspændinger ect.
Forstil dig et isbjerg – toppen er det, vi er bevidste om (7%). Bunden (93%) er det, vi ofte handler ud fra, uden at forstå hvorfor vi bliver ved med at gøre noget, vi godt ved ikke gavner os – f.eks. stress.
Vi kommer på arbejde, går til motion, får besøg/besøger familie og venner osv. Selv om hele ”systemet” råber stop og helst bare vil have ro og hvile.
Det er der vores ego tager over og holder os i gamle mønstre og overbevisninger, med tanker som ”sådan plejer jeg jo at gøre”, ”det har jeg altid kunnet klare”, ”det bliver nok bedre i morgen”, ”hvad der kommer af sig selv, går væk af sig selv”. Vi kan dog ikke ”reparere” noget med samme bevidsthed som har skabt det.